GROUND. CONNECT. PLAY.
Je wilt je leven terug. Maar hoe ziet dat er voor jóu uit?
Holistisch herstel van angst, spanning en burn-out waarin lichaam, natuur, voeding, ritme en verbinding samenkomen.
Heb je al van alles geprobeerd om je zenuwstelsel te kalmeren, maar keert die basale spanning steeds weer terug? Misschien ligt het niet aan nóg een techniek die je moet proberen, maar aan wat je lichaam écht nodig heeft om zich veilig en gevoed te voelen.
In The Nourished Nervous System ontdek je hoe je je zenuwstelsel niet alleen kunt kalmeren, maar het ook daadwerkelijk kunt voeden en ondersteunen — zodat rust niet langer een tijdelijk moment is, maar steeds meer je nieuwe normaal wordt.
blog
Wat is Yin en waarom je het nodig hebt
Zenuwstelsel regulatie versus echt herstel
De angst voor de angst overwinnen
Dit is waarom je niet altijd naar je lichaam moet luisteren
vision
Ik geloof in een holistische aanpak met aandacht voor lichaam, voeding, natuur en veiligheid in jezelf. Niet om jezelf te fixen, maar om zo weer ruimte te maken voor het leven.
Ik haal mijn inspiratie uit de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda en Chinese Medicine, maar ook uit moderne neurowetenschappen, somatische trauma therapie, ACT (Acceptance Commitment Therapy) en schematherapie (of IFS).
Één van mijn grootste valkuilen was dat ik dacht dat ik al mijn trauma's opgelost moest hebben, voordat ik van mijn chronische klachten af kon komen. Dit geloof ik niet meer. Herstel van een chronisch ontregeld zenuwstelsel is mogelijk zonder jezelf helemaal uit te pluizen. Het kan echter wel belangrijk zijn om erachter te komen welke patronen je herstel blokkeren.
Herstellen is belangrijk. Maar als je leven alleen nog maar draait om herstellen, blijf je vaak juist vastzitten.
Ik geloof in het steeds meer terugbrengen van community, vooral offline!
In de toekomst lijkt het me mooi om daar iets mee te doen. Ik denk dan aan het organiseren van kleine gezellige evenementen, zoals avonden bij het kampvuur, dans avonden, gezamenlijke wandelingen, creatieve middagen, enzovoort. Zodra ik daar ruimte voor voel, zal dat ook op deze website komen te staan!
zelf aan de slag met je herstel
aanbevolen programma's
Doorbreek de cirkel van Angst en Paniek
Het Breinfijn Programma
Het Het Breinfijn Programma is er vooral voor mensen die vastlopen in angst, paniek of stress en willen begrijpen wat er in hun brein en zenuwstelsel gebeurt. Je leert wat er écht aan de hand is in je lichaam en krijgt praktische handvatten om je zenuwstelsel beter te begrijpen, zodat je weer meer rust en vertrouwen kunt ervaren.
bij chronische stress, spanning en burn-out
Het No Stress Programma
Het No Stress Programma is er vooral voor mensen die vastlopen in langdurige stress, overbelasting of een burn-out en voelen dat het zo niet langer kan. Je leert begrijpen waarom je lichaam en brein niet meer goed herstellen en krijgt praktische handvatten om uit de overlevingsstand te komen en weer meer energie, rust en balans te ervaren.
Heal your nervous system with nature
Carrie B. Wellness (engels)
Dit membership is voor iedereen die gezondheid écht goed wil begrijpen en veel dieper wil gaan dan de standaard wellness-tips. De informatie is in het Engels en duikt diep in onderwerpen als licht, slaap, je biologische ritme, natuur, beweging, voeding en herstel — super interessant als je wilt snappen waarom iets werkt, in plaats van alleen te weten wat je moet doen.
Gebruik code SARAH voor 10% korting!
footer
