Het internet staat vol met allerlei tools en oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren en kalmeren. Dit werkt prima als je na een lange stressvolle dag je zenuwstelsel tot rust wilt brengen, of als je een moeilijke emotie wilt verwerken. Maar hoe zit dat als je chronische klachten hebt, en vooral chronische angst en activatie in je systeem? Moet je dan de hele dag je zenuwstelsel reguleren?
Zenuwstelsel regulatie versus echt herstel
